中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧舞姿豐富，各種擰、傾、圓、曲的形態(tài)對(duì)舞者重心的掌握提出了更高的要求。以旁提為主要舞姿的“射燕轉(zhuǎn)”、以擰、傾、提為主要舞姿的“大掖步轉(zhuǎn)”、以提、仰、含、沉為主要韻律的“云手轉(zhuǎn)”，這些動(dòng)作幅度都幾乎要求達(dá)到極限的旋轉(zhuǎn)，掌握好重心對(duì)完成的效果來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。舞蹈中的速度水平是指舞者身體或身體某個(gè)部位快速運(yùn)動(dòng)與動(dòng)作反應(yīng)時(shí)間的總和。它不但是一名舞者必不可少的水平，更是發(fā)展技術(shù).技巧的需要。所以，舞者們一定要擁有良好的速度水平，才能掌握和完成技術(shù)技巧，而中國(guó)古典舞技術(shù)技巧中的旋轉(zhuǎn)對(duì)于速度的要求也是如此。在舞蹈培訓(xùn)中，扶把練習(xí)應(yīng)當(dāng)注意扶把的力度和姿態(tài)，和把桿保持相應(yīng)的距離。在舞蹈培訓(xùn)中教授新動(dòng)作時(shí)，教師對(duì)學(xué)生要講清動(dòng)作規(guī)格和要領(lǐng)，說(shuō)明動(dòng)作的形態(tài)和用力的方法。山東高中舞蹈培訓(xùn)中心

在選擇舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候，要看老師在教學(xué)上有沒(méi)有創(chuàng)新。經(jīng)驗(yàn)豐富的老師一般都能有一些自己的方法。好的方法能幫助學(xué)員事半功倍。有人刻意宣傳你到那里去學(xué)舞蹈，這種班盡量不要去。不要太迷信和依靠舞蹈老師，因?yàn)樽约旱呐Σ攀顷P(guān)鍵的，老師的作用只是引路而已。學(xué)習(xí)舞蹈建議不要總是跟著一種思維走，需要多看看別人的方式和方法，較終找到適合自己的路。練習(xí)舞蹈時(shí)能鍛煉專注力，那是共知的。舞蹈，是老祖宗給我們傳承的文化。一手好的舞蹈，能讓人文素質(zhì)提升，并能表示個(gè)人和國(guó)家形象。獨(dú)舞是由一個(gè)人表演的完成一個(gè)主題的舞蹈。常熟高三古典舞培訓(xùn)舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。

古典舞腳的動(dòng)作：1、彈腿：動(dòng)作腿在吸掖腿的姿態(tài)下，進(jìn)行伸出、曲回快速的交替動(dòng)作。分為前、旁、后方向，高度為25度以上等不同高度。撩腿：將吸掖腿動(dòng)作與伸腿動(dòng)作連貫完成環(huán)動(dòng)：前腿、旁腿、后腿的姿態(tài)下，動(dòng)作腿做前至后、后至前的轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)，分為半環(huán)動(dòng)(由前到旁)、全環(huán)動(dòng)(由前經(jīng)過(guò)旁到后)。2、踢腿：動(dòng)作腿經(jīng)過(guò)擦地的過(guò)程，完成由地面到空中，快速而有力的直線起落動(dòng)作。分為繃腳、勾腳、前、旁、后不同方向，高度為25度以上等不同高度。悠腿：動(dòng)作腿以踢腿的方法，進(jìn)行后到前、前到旁、旁到后等，配合轉(zhuǎn)體動(dòng)作完成的擺動(dòng)的連續(xù)動(dòng)作。古典舞身韻的訓(xùn)練對(duì)解決舞者的肌肉素質(zhì)、軟開(kāi)度、耐力、爆發(fā)力、等方面，起著不可缺少的作用。

藝考生必看的，中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素：1、含：軀干向后移動(dòng)，形成”內(nèi)收“的過(guò)程。是后肩縮力的向后動(dòng)律。做法：過(guò)程和“沉”一樣，但加強(qiáng)胸腔的內(nèi)收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓形，空胸低頭。”里含"不是旁腰，而是感覺(jué)雙肩里合與胸腔收縮，可用雙手抱肩尋找感覺(jué)。2、腆：軀干向前移動(dòng)，形成”外開(kāi)“的過(guò)程。是胸腔推力的向前動(dòng)律。做法：和“含”相反的動(dòng)作，在“提”的過(guò)程中，雙肩向后掰，探胸微抬頭，使上身的肩胸完全舒展開(kāi)。3、移：腰、肩進(jìn)行左右水平運(yùn)動(dòng)的“橫線”動(dòng)律。做法：要考慮到肩部和腰的用力。先經(jīng)過(guò)提，在沉的過(guò)程中，要以腰發(fā)力，用肩帶動(dòng)向旁拉長(zhǎng)腰肋肌,頭與身體運(yùn)動(dòng)方向相反。移是橫向動(dòng)勢(shì)，因此要有不斷延伸的感覺(jué)。注意與靠區(qū)分開(kāi)，不能帶擰的動(dòng)勢(shì)。舞劇是以舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，并綜合了音樂(lè)、舞臺(tái)美術(shù)（服裝、布景、燈光、道具）等。

在舞蹈培訓(xùn)中教授新動(dòng)作時(shí)，教師首先應(yīng)當(dāng)給學(xué)生正確的示范，同時(shí)要求教師講清動(dòng)作規(guī)格和要領(lǐng)，說(shuō)明動(dòng)作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時(shí)語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，要精講多練，把大部分時(shí)間用在反復(fù)練習(xí)上。動(dòng)作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動(dòng)作時(shí)不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學(xué)生。這樣做不只學(xué)生記不住，而且也達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。一般來(lái)說(shuō)學(xué)生掌握一個(gè)新動(dòng)作往往是先會(huì)做，然后做到較好，然后才能達(dá)到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進(jìn)，逐步提高。以跳躍為例：初學(xué)時(shí)要首先使學(xué)生掌握跳躍動(dòng)作起落的正確方法，然后要求旋轉(zhuǎn)方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉(zhuǎn)數(shù)量。舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見(jiàn)，舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，對(duì)人體體能潛力開(kāi)發(fā)性強(qiáng)。教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”。中國(guó)舞的培訓(xùn)哪家服務(wù)好

在舞蹈培訓(xùn)中，教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作規(guī)格和概念要有步驟地提出。山東高中舞蹈培訓(xùn)中心

古典舞中的小八字步動(dòng)作：面對(duì)正前方1點(diǎn)，兩眼平視前方，身體直立，肩部自然端正。兩腳跟相靠，腳尖分別對(duì)2點(diǎn)和8點(diǎn)，形成小八字狀。雙臂自然松弛地垂于身側(cè)。古典舞教學(xué)要求：(1)氣息自然而松弛地停留在腹部橫膈膜處。(2)軀干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)兩腿直立，腳掌有力地踩住地面，重心支撐點(diǎn)有意識(shí)地移至前腳掌。小八字步又可做成叉腰站立。小八字步叉腰站立，是在小八字步垂手站立的基礎(chǔ)上，將雙手以虎口之位虛卡于腰間的一種站立姿態(tài)。需注意的是在雙手虛卡腰間時(shí)，雙臂的肘部要略微前扣，防止后撇。在舞蹈培訓(xùn)中，教師是要求學(xué)生記住動(dòng)作和節(jié)奏的。山東高中舞蹈培訓(xùn)中心

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