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家庭健康咨詢-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒能量，感到積攢過多負(fù)面情緒時(shí)，要找到合適的情緒發(fā)泄方式，比如聽音樂、跑步、進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢 2、學(xué)會(huì)對情緒說“不”。 當(dāng)情緒上來時(shí)，先冷靜下來，思考原因，然后深呼吸，感受到情緒流通后，再去面對家人 3、不斷地去練習(xí)，失敗一次不要緊，這也是保持松馳感的必修課“松弛感”并不只是一個(gè)虛幻的名詞，它關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的心理安全感和情緒狀態(tài)。相信愛和包容的力量，我們都能獲得那份松馳感。 心理疾病的療理方法多樣，包括吃藥治理和心理療法等綜合療理。滄州少兒心理咨詢 好咨詢師會(huì)鼓勵(lì)你，希望你...

家庭-心理-情感咨詢 家庭中的成員，獲得可貴的安全感與歸屬感培養(yǎng)松馳感，從這3個(gè)方面入手： 1、轉(zhuǎn)變思維方式生活中，讓我們產(chǎn)生情緒內(nèi)耗的，常常不是問題本身，而是我們看待問題的角度比如：興致勃勃地去餐廳吃飯，去了發(fā)現(xiàn)已經(jīng)滿座了，要等好久。有人會(huì)覺得掃興，開始抱怨。 這時(shí)，從問題解決的角度，應(yīng)該去另一家餐廳，重新做計(jì)劃，而不是抱怨要遵循一個(gè)原則：改變能改變的，接受不能改變的。把精力用在如何去解決問題，而不是在情緒內(nèi)耗。 2、平和地溝通生活中，我們習(xí)慣把壞脾氣給親近的人，說話不考慮對方感受人心是脆弱的，家庭中每個(gè)成員都需要心平氣和地交流。家人之間更能互相感受到對方的愛和關(guān)...

焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，現(xiàn)代社會(huì)越來越多的人正在承受此疾病的侵?jǐn)_。但是有的人可能還不太了解這種疾病，到底什么是焦慮癥呢？這類疾病有什么表現(xiàn)？如何治zz療焦慮癥?下面就讓我們一起來了解一下有關(guān)焦慮癥的常見表現(xiàn)和治zz療方法。焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的精神障礙，患者常常感到無法控制的焦慮不安，還伴有許多軀體不適。一般而言，焦慮癥有兩種常見的表現(xiàn)形式，一種是急性焦慮癥，另一種是慢性焦慮癥。急性焦慮癥又稱驚恐障礙，患者常在日常生活中無特殊的恐懼性處境時(shí)，突然感到一種突如其來的驚恐體驗(yàn)，伴瀕死感或失控感，以及嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。急性焦慮癥通常起病急驟，終止也迅速，一般十分鐘...

心理咨詢室-get有效安慰,這樣做溫暖人心 被高情.商的人安慰，如沐春風(fēng)；不僅溫暖人心，而且看問題清晰透徹；實(shí)打?qū)嵉慕鉀Q問題。 下面是教大家如何有效的安慰別人： 1、共情：身邊的人表達(dá)出“自己心情不好”，是需要被人察覺、被人理解，獲得認(rèn)同感和歸屬感，希望你能和Ta在一條戰(zhàn)線上，這時(shí)需要表達(dá)出你是感同身受的、是關(guān)心Ta、在乎Ta的。 例，我懂你的感受，換我也一樣。?Don’t不要讓Ta直接停止情緒。 比如“別哭了”“別難過了”不僅顯得敷衍，而且會(huì)讓Ta感覺到自己的情緒被忽視。 2、傾聽：Ta找到你，是想有個(gè)人能聽Ta說話，把情緒發(fā)泄出來，可以運(yùn)用“...

家庭健康咨詢-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒能量，感到積攢過多負(fù)面情緒時(shí)，要找到合適的情緒發(fā)泄方式，比如聽音樂、跑步、進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢 2、學(xué)會(huì)對情緒說“不”。 當(dāng)情緒上來時(shí)，先冷靜下來，思考原因，然后深呼吸，感受到情緒流通后，再去面對家人 3、不斷地去練習(xí)，失敗一次不要緊，這也是保持松馳感的必修課“松弛感”并不只是一個(gè)虛幻的名詞，它關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的心理安全感和情緒狀態(tài)。相信愛和包容的力量，我們都能獲得那份松馳感。 心理問題-青少年厭學(xué)問題是普遍存在的，心理咨詢提供了幫助他們面對挑戰(zhàn)的有效途徑。保定有名的心理咨詢中心...

好的咨詢師會(huì)直接而明確地回答你的問題，而不會(huì)只是反問你怎么想。 直接而明確地回答，這是很重要的。這是咨詢師真誠的體現(xiàn)。咨詢師不是在問題上的知識(shí)專家，咨詢師不是老師，而是就問題的背后探索。比如，面對咨詢師的真誠，訪客出現(xiàn)了一些其他態(tài)度，如因?yàn)樽稍儙煵欢硞€(gè)問題而立即由理想化轉(zhuǎn)為鄙視，這個(gè)快速轉(zhuǎn)化過程則是咨詢師關(guān)注的，可能與訪客的理想化受損有關(guān)系，體現(xiàn)在咨詢中來。有的咨詢師一味反問訪客，這往往忽略了咨詢師自己作為一個(gè)客體的品質(zhì)，有時(shí)候會(huì)容易引起訪客反感。也會(huì)與其所學(xué)理論取向的理解不夠深入有關(guān)，比如有經(jīng)典精神分析學(xué)派認(rèn)為要用空白屏技術(shù)，事實(shí)對其所用的對象、問題、咨詢階段都有所忽略，是一種不...

常見的厭學(xué)心理以及對策-心理咨詢中心 缺乏動(dòng)機(jī)：當(dāng)我們感到學(xué)習(xí)沒有意義或目標(biāo)時(shí)，會(huì)缺乏動(dòng)力去繼續(xù)努力。要應(yīng)對缺乏動(dòng)機(jī)，可以嘗試以下方法： 1、找到學(xué)習(xí)的意義：明確自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)和為之努力的原因。思考將來的發(fā)展和利益，這樣可以激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。 2、尋找興趣點(diǎn)：將學(xué)習(xí)與自己的興趣和愛好聯(lián)系起來，找到與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的實(shí)際應(yīng)用和意義。這將使學(xué)習(xí)更具吸引力。 3、設(shè)定挑戰(zhàn)：給自己設(shè)定一些具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并定期檢查進(jìn)度。超越自己的能力邊界可以激發(fā)動(dòng)力和成就感。 厭學(xué)心理是我們在學(xué)習(xí)過程中可能面臨的一種困擾。通過了解常見的厭學(xué)心理以及對策，我們可以更好地應(yīng)對問題，...

家庭-心理-情感咨詢 家庭中的成員，獲得可貴的安全感與歸屬感培養(yǎng)松馳感，從這3個(gè)方面入手： 1、轉(zhuǎn)變思維方式生活中，讓我們產(chǎn)生情緒內(nèi)耗的，常常不是問題本身，而是我們看待問題的角度比如：興致勃勃地去餐廳吃飯，去了發(fā)現(xiàn)已經(jīng)滿座了，要等好久。有人會(huì)覺得掃興，開始抱怨。 這時(shí)，從問題解決的角度，應(yīng)該去另一家餐廳，重新做計(jì)劃，而不是抱怨要遵循一個(gè)原則：改變能改變的，接受不能改變的。把精力用在如何去解決問題，而不是在情緒內(nèi)耗。 2、平和地溝通生活中，我們習(xí)慣把壞脾氣給親近的人，說話不考慮對方感受人心是脆弱的，家庭中每個(gè)成員都需要心平氣和地交流。家人之間更能互相感受到對方的愛和關(guān)...

焦慮癥是一種常見的心理疾病，但是它是可以療愈和管理的，而且很多人能夠通過療愈恢復(fù)正常的生活。以下是一些療愈焦慮癥的常見方法： 1、心理療愈：認(rèn)知行為療法（CBT）是一種常用的心理療愈方法，被更多用于焦慮癥的療愈。CBT幫助人們了解和改變自己的思維方式和行為模式，以減少焦慮的癥狀。此外，心理療愈還可以幫助病人學(xué)習(xí)應(yīng)對焦慮和應(yīng)對壓力的技巧。 2、藥物療愈：對于嚴(yán)重的焦慮癥，醫(yī)生可能會(huì)考慮開具抗焦慮藥物。這些藥物可以幫助緩解焦慮癥狀，提高病人的情緒和心理狀態(tài)。然而，藥物療愈通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且需要定期監(jiān)測和調(diào)整劑量。 3、管理生活方式：一些生活方式的改變可以幫...

情感心理咨詢是一種專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，旨在幫助個(gè)體處理和應(yīng)對情感困擾、情緒問題和人際關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)。 情感心理咨詢的目標(biāo)：情感心理咨詢旨在幫助個(gè)體增強(qiáng)情感認(rèn)知、解決情感困擾、提升情緒管理能力，并促進(jìn)個(gè)人健康和幸福感的提升。通過與心理咨詢師的交流和合作，個(gè)體可以獲得以下方面的支持： 1、情感認(rèn)知：了解和認(rèn)識(shí)自己的情感狀態(tài)，包括情感的表達(dá)方式、情感的根源以及情感對自身生活和人際關(guān)系的影響。 2、情緒管理：學(xué)習(xí)有效的情緒管理技巧，如情緒調(diào)節(jié)、應(yīng)對壓力、處理情感矛盾等，以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，提升情緒健康和心理彈性。 3、情感困擾解決：解決與情感相關(guān)的問題，如焦慮、抑郁、...

青少年心理-心理問題：心理疏導(dǎo)在青少年心理健康咨詢中的作用。 由于社會(huì)壓力和心理負(fù)擔(dān)的增加，許多青少年面臨著心理健康問題。因此，青少年心理咨詢和心理疏導(dǎo)變得尤為重要。 心理疏導(dǎo)在青少年心理健康咨詢中的作用： 1、提供情感支持：心理疏導(dǎo)旨在幫助青少年釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，減輕情緒壓力，通過傾聽和理解，給予他們安慰和支持。這種情感支持有助于他們建立積極的情感表達(dá)和情感管理的能力。 2、促進(jìn)問題解決：心理疏導(dǎo)幫助青少年分析并解決問題。咨詢師可以引導(dǎo)他們思考問題的根源，發(fā)現(xiàn)解決問題的方法，并幫助他們制定可行的目標(biāo)和計(jì)劃。 3、增強(qiáng)解決困難的能力：通過心理疏導(dǎo)，青少年可以...

好咨詢師會(huì)鼓勵(lì)你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵(lì)和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個(gè)有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時(shí)候我會(huì)想到，其實(shí)大部分的來咨詢的訪客都是功能還好的人，首先他們覺察到了問題，其次他們愿意改壞關(guān)系，他們意識(shí)不到?！爱?dāng)我從你眼里看到了我是誰，我就逐漸確認(rèn)而來我是誰”，咨詢師對訪客的理解深度會(huì)影響是否看到了他，因?yàn)槎?，所以慈悲，這是一種積累的過程。所以咨詢師是看到了更深刻的問題和問題所在，反而更能覺得訪客好的人。咨詢師的眼里看到的世界和平時(shí)生活的人們看到的是不同的，...

好咨詢師會(huì)鼓勵(lì)你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵(lì)和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個(gè)有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時(shí)候我會(huì)想到，其實(shí)大部分的來咨詢的訪客都是功能還好的人，首先他們覺察到了問題，其次他們愿意改壞關(guān)系，他們意識(shí)不到?！爱?dāng)我從你眼里看到了我是誰，我就逐漸確認(rèn)而來我是誰”，咨詢師對訪客的理解深度會(huì)影響是否看到了他，因?yàn)槎?，所以慈悲，這是一種積累的過程。所以咨詢師是看到了更深刻的問題和問題所在，反而更能覺得訪客好的人。咨詢師的眼里看到的世界和平時(shí)生活的人們看到的是不同的，...

心理咨詢的收費(fèi)通常是根據(jù)咨詢師提供的服務(wù)類型、時(shí)間和頻率等因素來確定的。 一般情況下，心理咨詢的費(fèi)用可能會(huì)根據(jù)以下幾個(gè)方面進(jìn)行計(jì)費(fèi)： 咨詢類型：不同類型的心理咨詢（如個(gè)體咨詢、情緒管理、家庭咨詢等）可能具有不同的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。 咨詢師的經(jīng)驗(yàn)和資質(zhì)：經(jīng)驗(yàn)豐富和專業(yè)資質(zhì)高的心理咨詢師通常會(huì)收取較高的費(fèi)用。 咨詢時(shí)長和次數(shù)：咨詢的時(shí)長和次數(shù)也會(huì)影響費(fèi)用。通常來說，單次咨詢的收費(fèi)會(huì)比長期咨詢的費(fèi)用較高。 建議您在尋找心理咨詢服務(wù)時(shí)，直接電話聯(lián)系心理咨詢機(jī)構(gòu)或咨詢工作室，詢問他們的具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。他們會(huì)根據(jù)您的需求，提供相關(guān)的信息和費(fèi)用細(xì)節(jié)。 心理咨詢師會(huì)傾聽青少年的心聲，幫...

心理咨詢-8個(gè)緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實(shí)用方法，硬撐著壓抑情緒，只會(huì)感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動(dòng) 學(xué)會(huì)這8種緩解焦慮的方法，其實(shí)對于焦慮并不是無計(jì)可施 1、正確認(rèn)識(shí)焦慮 2、正向自我暗示 3、及時(shí)叫停，采取行動(dòng) 4、放下手機(jī)，回歸生活 5、學(xué)會(huì)人際關(guān)系斷舍離 6、合理的情緒發(fā)泄 7、運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮的良藥 8、曬曬太陽，逛逛市場 接納自己的情緒，是緩解焦慮的關(guān)鍵一步，當(dāng)你把注意力從焦慮的不確定性中移開時(shí)，可以騰出更多空間去思考如何具體行動(dòng)。 ...

好的咨詢師會(huì)談?dòng)嘘P(guān)他自己的事，但不會(huì)自夸，或?qū)Σ幌嚓P(guān)的事情喋喋不休。 會(huì)談?dòng)嘘P(guān)自己的是事，但是不過于表達(dá)自己。咨訪中基本是要以訪客為中心的。如果過于談?wù)撟约海妥兂闪吮硌葑约?，這是自己的需要。對不相關(guān)的事喋喋不休，也有暗在的自戀傾向，過于表達(dá)自己，將訪客做為聽眾滿足自己的被傾聽愿望，是內(nèi)心里渴望被鏡映的夸大性傾向。 大體來說接觸一位好的咨詢師后，你更能接受自己，也比較樂觀了。 這是咨詢效果的體現(xiàn)。更能接受自己是一個(gè)評估標(biāo)準(zhǔn)，這會(huì)讓自己更勝任感和效能感。比較樂觀也是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際咨詢中，會(huì)有跌宕起伏的過程，總的發(fā)展是越來越接受自己、越來越樂觀。咨詢過程不是問題發(fā)現(xiàn)過程，咨詢過程是...

心理咨詢室-如何改善家庭關(guān)系，促進(jìn)家庭成員的心理健康和幸福。 家庭系統(tǒng)的關(guān)注：家庭問題心理咨詢不僅關(guān)注個(gè)體的心理健康，還關(guān)注家庭系統(tǒng)的運(yùn)作和互動(dòng)。它通過分析和理解家庭系統(tǒng)中的動(dòng)態(tài)過程，幫助家庭成員建立和諧的家庭關(guān)系。 多元化的方法：家庭問題心理咨詢采用多種方法和技術(shù)，如家庭系統(tǒng)理論、認(rèn)知行為療法、解決問題療法等。心理咨詢師根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的療愈計(jì)劃，幫助家庭成員改變負(fù)面的思維和行為模式。 促進(jìn)溝通和理解：溝通是家庭中解決問題和建立良好關(guān)系的關(guān)鍵。心理咨詢師通過促進(jìn)家庭成員之間的有效溝通和理解，解決誤解和矛盾，增進(jìn)彼此之間的親密度和信任感。 長期支持和管理：家庭...

益格心理咨詢中心溫馨提示：心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的心理上的衰老同樣會(huì)帶來生理上的衰老，破滅人們健康長壽的美好愿望。人的衰老包含生物學(xué)和心理學(xué)兩個(gè)方面的變化，心理方面的衰老所起的作用更為巨大。心理衰老又包括認(rèn)知能力的衰老和社會(huì)性的衰老，其中認(rèn)知能力的衰老與生理性老化相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為記憶力減退、思維能力下降；社會(huì)性的衰老表現(xiàn)為社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變或是與社會(huì)角色相關(guān)的意志品質(zhì)發(fā)生變化。在老年人身上，這種社會(huì)性的衰老多在退休、離職、全部回歸家庭之后，伴隨著“腐朽感”、“日子不多了”種種不良的生活信念；本世紀(jì)以來，益格專業(yè)心理咨詢隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的家庭結(jié)構(gòu)、觀念和人際關(guān)系都發(fā)生了巨大的變化。傳統(tǒng)的...

焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，現(xiàn)代社會(huì)越來越多的人正在承受此疾病的侵?jǐn)_。但是有的人可能還不太了解這種疾病，到底什么是焦慮癥呢？這類疾病有什么表現(xiàn)？如何治zz療焦慮癥?下面就讓我們一起來了解一下有關(guān)焦慮癥的常見表現(xiàn)和治zz療方法。焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的精神障礙，患者常常感到無法控制的焦慮不安，還伴有許多軀體不適。一般而言，焦慮癥有兩種常見的表現(xiàn)形式，一種是急性焦慮癥，另一種是慢性焦慮癥。急性焦慮癥又稱驚恐障礙，患者常在日常生活中無特殊的恐懼性處境時(shí)，突然感到一種突如其來的驚恐體驗(yàn)，伴瀕死感或失控感，以及嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。急性焦慮癥通常起病急驟，終止也迅速，一般十分鐘...

心理咨詢-8個(gè)緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實(shí)用方法，硬撐著壓抑情緒，只會(huì)感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動(dòng) 學(xué)會(huì)這8種緩解焦慮的方法，其實(shí)對于焦慮并不是無計(jì)可施 1、正確認(rèn)識(shí)焦慮 2、正向自我暗示 3、及時(shí)叫停，采取行動(dòng) 4、放下手機(jī)，回歸生活 5、學(xué)會(huì)人際關(guān)系斷舍離 6、合理的情緒發(fā)泄 7、運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮的良藥 8、曬曬太陽，逛逛市場 接納自己的情緒，是緩解焦慮的關(guān)鍵一步，當(dāng)你把注意力從焦慮的不確定性中移開時(shí)，可以騰出更多空間去思考如何具體行動(dòng)。 ...

家庭健康咨詢-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒能量，感到積攢過多負(fù)面情緒時(shí)，要找到合適的情緒發(fā)泄方式，比如聽音樂、跑步、進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢 2、學(xué)會(huì)對情緒說“不”。 當(dāng)情緒上來時(shí)，先冷靜下來，思考原因，然后深呼吸，感受到情緒流通后，再去面對家人 3、不斷地去練習(xí)，失敗一次不要緊，這也是保持松馳感的必修課“松弛感”并不只是一個(gè)虛幻的名詞，它關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的心理安全感和情緒狀態(tài)。相信愛和包容的力量，我們都能獲得那份松馳感。 強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和行為，個(gè)體難以控制。高邑心理咨詢是怎么收費(fèi)的 關(guān)注-...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現(xiàn)和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續(xù)性的擔(dān)憂和焦慮：常常感到過度擔(dān)心或害怕，難以控制自己的擔(dān)憂情緒。這種焦慮可能是無端的，與實(shí)際情況不符，并且持續(xù)存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導(dǎo)致一系列身體上的癥狀，包括心悸、呼吸急促、頭疼、胃痛、胸悶、顫抖、出汗、肌肉緊張、疲勞等。有時(shí)候，這些癥狀可能被誤認(rèn)為身體疾病而非焦慮導(dǎo)致。 3、焦慮性思維和行為：焦慮癥患者可能常常擔(dān)心事情的發(fā)生，對于可能的風(fēng)險(xiǎn)或威脅過分關(guān)注，難以放松自己。他們可能會(huì)避免一些日?；顒?dòng)或場景，如社交活動(dòng)、面對新環(huán)境等，因?yàn)檫@些情境可能引起他們的焦慮。 4、睡眠障...

關(guān)注-心理疾病-心理健康-常見的厭學(xué)心理以及對策 成就焦慮：一些學(xué)生可能由于害怕失敗或過高的期望而感到焦慮。這會(huì)導(dǎo)致他們厭惡學(xué)習(xí)，甚至產(chǎn)生自卑感。要應(yīng)對成就焦慮，可以嘗試以下方法： -設(shè)定合理的目標(biāo)：將目標(biāo)分解為可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，這樣可以為自己樹立信心和動(dòng)力。 -積極思考：將注意力集中在個(gè)人的成長和努力上，而不只是結(jié)果。關(guān)注自己在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步，而不是與他人的比較。 -尋求支持：和家人、朋友或老師交流感受，尋求他們的支持和鼓勵(lì)。有時(shí)候，傾訴和分享可以減輕壓力和焦慮。 強(qiáng)迫癥可能導(dǎo)致個(gè)體花費(fèi)大量時(shí)間和精力進(jìn)行重復(fù)行為，如洗手、檢查或者整理物品等。新樂心理咨詢中心哪里好...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現(xiàn)和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續(xù)性的擔(dān)憂和焦慮：常常感到過度擔(dān)心或害怕，難以控制自己的擔(dān)憂情緒。這種焦慮可能是無端的，與實(shí)際情況不符，并且持續(xù)存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導(dǎo)致一系列身體上的癥狀，包括心悸、呼吸急促、頭疼、胃痛、胸悶、顫抖、出汗、肌肉緊張、疲勞等。有時(shí)候，這些癥狀可能被誤認(rèn)為身體疾病而非焦慮導(dǎo)致。 3、焦慮性思維和行為：焦慮癥患者可能常常擔(dān)心事情的發(fā)生，對于可能的風(fēng)險(xiǎn)或威脅過分關(guān)注，難以放松自己。他們可能會(huì)避免一些日?；顒?dòng)或場景，如社交活動(dòng)、面對新環(huán)境等，因?yàn)檫@些情境可能引起他們的焦慮。 4、睡眠障...

情感心理咨詢是一種專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，旨在幫助個(gè)體處理和應(yīng)對情感困擾、情緒問題和人際關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)。 情感心理咨詢的目標(biāo)：情感心理咨詢旨在幫助個(gè)體增強(qiáng)情感認(rèn)知、解決情感困擾、提升情緒管理能力，并促進(jìn)個(gè)人健康和幸福感的提升。通過與心理咨詢師的交流和合作，個(gè)體可以獲得以下方面的支持： 1、情感認(rèn)知：了解和認(rèn)識(shí)自己的情感狀態(tài)，包括情感的表達(dá)方式、情感的根源以及情感對自身生活和人際關(guān)系的影響。 2、情緒管理：學(xué)習(xí)有效的情緒管理技巧，如情緒調(diào)節(jié)、應(yīng)對壓力、處理情感矛盾等，以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，提升情緒健康和心理彈性。 3、情感困擾解決：解決與情感相關(guān)的問題，如焦慮、抑郁、...

心理咨詢一般做多久？ 可以分成兩個(gè)部分。每次咨詢的時(shí)間與全程咨詢的時(shí)間。每次咨詢的時(shí)間個(gè)體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團(tuán)體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時(shí)間也會(huì)根據(jù)具體的情況所有不同，有時(shí)候首訪的個(gè)體咨詢時(shí)長也可能在90分鐘左右。全程咨詢的時(shí)間會(huì)根據(jù)來訪者的心理困難程度、咨詢目標(biāo)及咨詢師的流派有所差異。短到如焦點(diǎn)解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長到經(jīng)典精神分析每星期三次以上，持續(xù)長達(dá)幾年時(shí)間。 達(dá)到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？ 可以參考日本的心理學(xué)家河合隼雄的觀點(diǎn)：1、來訪者存在的癥狀或煩惱等以外的問題得以解決。2、來訪者的人格出現(xiàn)所期待...

當(dāng)孩子在社交中表現(xiàn)出不合群的心理困擾時(shí)，可以采取以下措施來幫助他們： 1.傾聽與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰(zhàn)和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵(lì)積極社交行為：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)參與社交活動(dòng)，并提供支持和指導(dǎo)。幫助他們發(fā)展良好的溝通技巧、友善待人的態(tài)度和尊重他人的行為。 3.提供社交技能培訓(xùn)：如果孩子在社交方面存在困難，可以考慮讓他們參加社交技能培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)與他人相處、建立友誼和有效溝通的技巧。 4.培養(yǎng)興趣愛好：鼓勵(lì)孩子參與興趣愛好的活動(dòng)，通過共同的興趣愛好來結(jié)識(shí)新朋友，增加他們的社交圈子。 5.鼓勵(lì)建立支...

好的咨詢師想要了解和你生活有交集或重要的人，至少表現(xiàn)出愿意如此。 愿意和想要了解訪客的重要的人是咨詢師關(guān)心訪客的關(guān)系資源。咨詢師關(guān)注訪客的關(guān)系，就可以幫助咨詢師了解訪客的生活圈子，評估訪客的人際關(guān)系來更好的理解訪客，還同時(shí)會(huì)對訪客的現(xiàn)狀有更好的反饋。咨詢師是幫助訪客重建發(fā)展資源的人，了解訪客的重要他人是重要的。 你會(huì)覺得好的咨詢師說的話一般是有道理的。 這是一種認(rèn)同和鏈接感。咨詢3-4次后，感覺到這位咨詢師的有道理，這是一種匹配度。這是建立關(guān)系的開始。咨訪關(guān)系是一種真實(shí)的人和人之間的關(guān)系，這種真實(shí)和深度會(huì)超越了大部分的社交關(guān)系，覺得咨詢師說話有道理是好的開始。 心理咨詢強(qiáng)...

好咨詢師會(huì)鼓勵(lì)你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵(lì)和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個(gè)有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時(shí)候我會(huì)想到，其實(shí)大部分的來咨詢的訪客都是功能還好的人，首先他們覺察到了問題，其次他們愿意改壞關(guān)系，他們意識(shí)不到。“當(dāng)我從你眼里看到了我是誰，我就逐漸確認(rèn)而來我是誰”，咨詢師對訪客的理解深度會(huì)影響是否看到了他，因?yàn)槎?，所以慈悲，這是一種積累的過程。所以咨詢師是看到了更深刻的問題和問題所在，反而更能覺得訪客好的人。咨詢師的眼里看到的世界和平時(shí)生活的人們看到的是不同的，...

心理咨詢室-get有效安慰,這樣做溫暖人心 被高情.商的人安慰，如沐春風(fēng)；不僅溫暖人心，而且看問題清晰透徹；實(shí)打?qū)嵉慕鉀Q問題。 下面是教大家如何有效的安慰別人： 1、共情：身邊的人表達(dá)出“自己心情不好”，是需要被人察覺、被人理解，獲得認(rèn)同感和歸屬感，希望你能和Ta在一條戰(zhàn)線上，這時(shí)需要表達(dá)出你是感同身受的、是關(guān)心Ta、在乎Ta的。 例，我懂你的感受，換我也一樣。?Don’t不要讓Ta直接停止情緒。 比如“別哭了”“別難過了”不僅顯得敷衍，而且會(huì)讓Ta感覺到自己的情緒被忽視。 2、傾聽：Ta找到你，是想有個(gè)人能聽Ta說話，把情緒發(fā)泄出來，可以運(yùn)用“...