綜合格斗是近年興起體育熱門，每個男孩都有一個功夫夢，雖說俺已是大叔級也還沒有放棄過自己的功夫夢，自然身體力行加入其中。只是到正規(guī)拳館且不說費(fèi)用如何，就說時間上也常常無法協(xié)調(diào)，這里告訴大家一些簡單的訓(xùn)練和格斗技巧，無需器械，就可以方便的在家中練習(xí)。徒手訓(xùn)練，貴在堅(jiān)持。防守：1、頭部防護(hù)：雙手抬高，下巴收緊，目視前方。因?yàn)轭^部受到打擊后，容易造成暈眩，后果。。。。。。2、格擋：正確的頭部防護(hù)動作，受到攻擊后，盡量用手肘關(guān)節(jié)對準(zhǔn)對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷。人體非常硬的部位：膝關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)。3、躲避：下潛，蹲地左位或右位移動，關(guān)鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續(xù)移動，原理相同。4、躲避還擊：下潛，蹲地正手拳或直拳或后手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應(yīng)與身體平行，否則發(fā)力容易弄傷膝蓋。5、保持距離：別人手和腳都夠不著你的距離。注意周圍情況，勿入死角，除非場地足夠大否則很難。因?yàn)槟闶悄恳暻胺剑煌：笸?，對手是盯著你猛烈進(jìn)攻。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)像泰拳+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。廣東散打綜合格斗有推薦的嗎

現(xiàn)代綜合格斗運(yùn)動把拳擊、巴西柔術(shù)和摔跤等各種運(yùn)動相融合，使其成為一個非常精彩的運(yùn)動項(xiàng)目。綜合格斗具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則，賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進(jìn)行，也可以在帶護(hù)欄的八角形場地舉行。綜合武術(shù)競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運(yùn)動會，在當(dāng)時被稱為Pankration。完美的參加者應(yīng)該是拳擊手中相當(dāng)?shù)乃邮?，或者是摔跤手中相?dāng)?shù)娜瓝羰帧①愓卟粌H需要高超多方面的武技，而且良好的勇氣、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)安排也是比賽取勝的關(guān)鍵因素。古代時的格斗比賽，都是無規(guī)則的，是以生死來相搏的，比如羅馬斗獸場以前就是用來比賽的，比賽時，選手可以使用任何招式，可以使用拳擊、古希臘式搏擊、摔跤等等格斗術(shù)。龍崗區(qū)柔道綜合格斗訓(xùn)練綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習(xí)者能夠在統(tǒng)一的規(guī)則同場競技。

可能一提起綜合格斗，有人就會聯(lián)系到血腥和，那么綜合格斗比賽作為一項(xiàng)世界范圍合法化的運(yùn)動它是否安全呢？對未經(jīng)過綜合格斗訓(xùn)練的人看來，綜合武術(shù)競技表面看來似乎是不安全的。其實(shí)，這是一個很大的誤解?，F(xiàn)代綜合格斗應(yīng)該說是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動，并保持著相當(dāng)良好的安全紀(jì)錄。在其八十多年的競賽史中，只出現(xiàn)過一例死亡紀(jì)錄（1998年俄羅斯舉行的一次管理混亂未經(jīng)審批的比賽）。而在其他的體育項(xiàng)目中，如散打、拳擊、摔跤、足球、甚至拔河比賽，都有過更多的傷亡紀(jì)錄。其實(shí)對綜合格斗運(yùn)動的夸張描述只是一種商業(yè)上的，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。

現(xiàn)在體育項(xiàng)目一般分為兩類的，基本上都是存在一定的區(qū)別的，像綜合格斗和自由搏擊兩者之間，綜合格斗類比賽里看到的，就只有拳與拳之間的交鋒，當(dāng)然并非是那種血腥的拳拳到肉式規(guī)則，是需要選手們帶上特級的手套的；綜合格斗不像自由搏擊這樣，只開放站立式的交鋒，選手們?nèi)绻虻萌缒z如漆，亦可以選擇在地面上進(jìn)行纏斗。所以選手們需要掌握更多的技巧，比如說說泰拳，巴西柔術(shù)，摔跤，空手道，甚至三大，截拳道等等技巧，都能夠融會貫通進(jìn)綜合格斗之中，故而它又被稱之為，搏擊運(yùn)動之中的十項(xiàng)全能?，F(xiàn)代綜合格斗應(yīng)該說是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動，并保持著相當(dāng)良好的安全紀(jì)錄。

綜合格斗技術(shù)中經(jīng)常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發(fā)力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應(yīng)綜合格斗的拳架變化，在綜合格斗比賽中，拳手經(jīng)常都要改變?nèi)艿母叩?，比如他們想要使用摔法時，就會雙膝彎曲降低姿勢，而擺拳就可以與這些動作結(jié)合起來使用。三.鞭踢鞭踢在所有包括腿法的武術(shù)中都有，當(dāng)然，這種腿法也有一些變種。在綜合格斗中，很多拳手練習(xí)的都是泰拳的掃踢，因此他們踢擊的部位都比較低。運(yùn)用時，格斗拳手都會直接上步，前腿直接踏步向前并在踢擊時作為支撐，后腿踢擊時，臀胯轉(zhuǎn)動以增大打擊力度。當(dāng)然，很多人在實(shí)踐中會增加一些其他的要領(lǐng)，但這些增加的要領(lǐng)并不是必不可少的。綜合格斗的鞭踢與跆拳道不同，泰拳式掃踢“掃”的因素更多，而跆拳道掄踢膝關(guān)節(jié)“彈”的因素更多。而且泰式掃踢踢中對方后，其力度如同用棒球棒猛擊，殺傷力遠(yuǎn)大于跆拳道。綜合格斗并非是莽漢拼力，勝利依賴著一個團(tuán)隊(duì)同心協(xié)作。寶安區(qū)綜合格斗入門

綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同武術(shù)流派的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場競技。廣東散打綜合格斗有推薦的嗎

MMA（mixed martial arts）直譯為綜合格斗，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運(yùn)動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術(shù)，是當(dāng)今國際極其流行的搏擊運(yùn)動之一。綜合格斗突破了原有站立格斗的規(guī)則限制，將戰(zhàn)斗延續(xù)到倒地，將原有的拳擊手套改進(jìn)成為分指手套，使很多擒拿技術(shù)得以發(fā)揮，成為當(dāng)今非常接近街頭實(shí)戰(zhàn)的競技類格斗項(xiàng)目。昆侖決擂臺之上，血脈賁張的MMA搏殺場面讓人大呼過癮，瞬息萬變的戰(zhàn)局轉(zhuǎn)換成就了諸多經(jīng)典之戰(zhàn)。廣東散打綜合格斗有推薦的嗎

深圳市阿里武術(shù)文化傳播有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在廣東省等地區(qū)的交通運(yùn)輸行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**阿里武術(shù)文化傳播供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，我們一直在路上！