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綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)像泰拳+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻...

綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊...

綜合格斗，俗稱MMA，規(guī)則極為開放，可以在比賽中使用幾乎任何招式，不管是站立打擊，還是地面纏斗，都在規(guī)則允許范圍內(nèi)。與其他的擂臺賽事不一樣，它是在八角籠內(nèi)進行的賽事，是真正的無規(guī)則、自由的搏擊格斗類賽事，但無規(guī)則并不是說選手可以無所不用其極，仍然會限制掏襠、插...

散打是中國本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現(xiàn)“中國功夫”的格斗技能，至少從當(dāng)下來說，中國散打遠比太極詠春八卦掌等具備實戰(zhàn)價值，散打講究“遠踢近打貼身摔”，因為多了摔法，所以實戰(zhàn)技能更為多方面。散打的拳法經(jīng)過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，...

散打是中國本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現(xiàn)“中國功夫”的格斗技能，至少從當(dāng)下來說，中國散打遠比太極詠春八卦掌等具備實戰(zhàn)價值，散打講究“遠踢近打貼身摔”，因為多了摔法，所以實戰(zhàn)技能更為多方面。散打的拳法經(jīng)過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術(shù)與地面技術(shù)都可以使用的一種格斗術(shù)。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術(shù)幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術(shù)的普及，越來越多的選手學(xué)習(xí)這種一對一格斗非常強的柔術(shù)和防鎖技術(shù)，造成了單靠巴西柔術(shù)越來越難取勝的局面。...

綜合格斗技術(shù)中經(jīng)常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發(fā)力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應(yīng)綜合格斗的拳架變...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊...

綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同武術(shù)流派的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場競技。綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗類型包括：拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合氣道、截拳道、以色列馬伽術(shù)...

我們的時間是有限的，怎么用有限的時間去掌握無限多的格斗技巧呢，重點是了解自己，知道自己更加喜歡或者適合哪一種格斗技巧，并以此為突破口，發(fā)展自身強項，彌補自身的不足之處。比如有人喜歡拳擊，就可以用七成的精力去研習(xí)，即便在非拳擊的規(guī)則下，如何將自己實戰(zhàn)技術(shù)發(fā)揮的非...

盡管綜合格斗有如此多的限制，但這也是人類歷史上先進的搏擊理念。它用非常貼近原始應(yīng)用場景的方式檢驗各種武技的理論，從而去偽存真，得到優(yōu)化后的搏擊技巧，推進搏擊體育的進步（注意：體育的宗旨是強身健體，不是非死即傷）。這就把很多國內(nèi)外原來靠行騙和運作，靠形而上學(xué)來進...

這些綜合格斗選手是如何練就鐵打一般的強壯體魄，增強力量的？既然MMA選手也需要練力量訓(xùn)練，那他們的重量強度需要多高呢？之前有提到一個運動員的臥推標(biāo)準(zhǔn)是自體重的1.5倍，此通則也同樣適用在MMA選手。然而綜合格斗像一般的陸上競技依樣注重身體上下半身的平衡和協(xié)調(diào)性...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術(shù)與地面技術(shù)都可以使用的一種格斗術(shù)。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術(shù)幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術(shù)的普及，越來越多的選手學(xué)習(xí)這種一對一格斗非常強的柔術(shù)和防鎖技術(shù)，造成了單靠巴西柔術(shù)越來越難取勝的局面。...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻...

如果你理解MMA，你會發(fā)現(xiàn)稱它為藝術(shù)一點兒也不過分。按照常規(guī)的分類，綜合格斗是武術(shù)，它是眾多武術(shù)的綜合體。站立格斗時可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時使用摔跤、巴西柔術(shù)。你可以自由選擇有效的方法制服對方，沒有限制。這也是這門格斗術(shù)強大的原因。如果把MMA看成一項運...

綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術(shù)與地面技術(shù)都可以使用的一種格斗術(shù)。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術(shù)幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術(shù)的普及，越來越多的選手學(xué)習(xí)這種一對一格斗非常強的柔術(shù)和防鎖技術(shù)，造成了單靠巴西柔術(shù)越來越難取勝的局面。...

抱腿摔是綜合格斗的主要技術(shù)。這種技術(shù)也比較容易學(xué)習(xí)，而且每位拳手在使用這一技術(shù)時都有自己的特色，他們能夠使用很多變異的抱腿摔技術(shù)。雖然抱腿摔有很多變化，但是**常用的還是突然降低姿勢后抱摔對方，同時前沖，這樣可以使進攻者靠近對方的胯部，并且方便用手抱住對方的腿...

綜合格斗是一種將徒手武技界限打破，在人道主義的大前提下，比較大限度地通過搏擊檢驗拳手和技法的格斗比賽理念。搏擊與搏殺不同。搏擊并不以擊殺，致殘造成長久性不可逆身心損傷為目的，在規(guī)則下（注意，一定是有規(guī)則的），進行的格斗較量。搏殺，則以己方非常小損失為首先原則，...

綜合格斗即MMA，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽...

如果你理解MMA，你會發(fā)現(xiàn)稱它為藝術(shù)一點兒也不過分。按照常規(guī)的分類，綜合格斗是武術(shù)，它是眾多武術(shù)的綜合體。站立格斗時可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時使用摔跤、巴西柔術(shù)。你可以自由選擇有效的方法制服對方，沒有限制。這也是這門格斗術(shù)強大的原因。如果把MMA看成一項運...

綜合格斗，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。綜合格斗比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當(dāng)?shù)?..

提到綜合格斗，很多人都會想到的是血腥，它的規(guī)則非常開放，是一種格斗運動。他的運動方法是：每天都堅持訓(xùn)練，訓(xùn)練前先進行熱身運動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來，這樣可以在練習(xí)的時候避免受到傷害；力量的訓(xùn)練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具...

隨著比賽逐漸常態(tài)化正規(guī)化，一項新的運動誕生了，這就是綜合格斗（MMA）。這項運動并不是一夜之間被發(fā)明出來的，它可以說是幾代格斗家和相關(guān)的有識之士不斷相互學(xué)習(xí)添磚加瓦造就的。綜合格斗讓許多以往沒有競技平臺的武術(shù)煥發(fā)了活力，反哺了各自門派的發(fā)展；綜合格斗也讓很多奧...

提到綜合格斗，很多人都會想到的是血腥，它的規(guī)則非常開放，是一種格斗運動。他的運動方法是：每天都堅持訓(xùn)練，訓(xùn)練前先進行熱身運動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來，這樣可以在練習(xí)的時候避免受到傷害；力量的訓(xùn)練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具...

綜合格斗比賽中非常常見的十種技術(shù)。當(dāng)然，一些格斗比賽肯定不僅只是單個動作的組合，攻擊動作和步法、動作轉(zhuǎn)換、自信心、節(jié)奏以及其他一些先進的格斗理念都會發(fā)揮作用，而這些都是建立在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上的一.刺拳在格斗中，刺拳是非常有用的格斗技巧。刺拳是一種基本技術(shù)，主要...

泰拳素有站立非常強綜合格斗技一說，其國際化程度較高，已經(jīng)發(fā)展為“泰拳源于泰國，屬于世界”的普及程度，甚至出現(xiàn)歐式泰拳等其他分支。泰拳之所以號稱站立非常強格斗，主要是它的攻擊點包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘殺傷性極強，尤其肘過如刀，頭部被肘擊中往往會出現(xiàn)口子（可以...

我們的時間是有限的，怎么用有限的時間去掌握無限多的格斗技巧呢，重點是了解自己，知道自己更加喜歡或者適合哪一種格斗技巧，并以此為突破口，發(fā)展自身強項，彌補自身的不足之處。比如有人喜歡拳擊，就可以用七成的精力去研習(xí)，即便在非拳擊的規(guī)則下，如何將自己實戰(zhàn)技術(shù)發(fā)揮的非...

正因為綜合格斗不想其他武道，有固定的練習(xí)特點和體系，需要練習(xí)者尋求自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢以及不足，將自己打造成武器。這樣一來，綜合格斗訓(xùn)練所涉及的技術(shù)面就更廣了，在賽事里，有一定的比賽規(guī)則限制，參賽人員較為安全，只能發(fā)展站立時候的擊打技術(shù)和摔法，以及進入地面的降...